Вы когда-нибудь просыпались после сна, переполненные тревогой, страхом или чувством беспомощности? Обычно такие сны связаны с сюжетами вроде потери голоса, выпадения зубов или преследования угрожающим существом.
Но один вопрос, который всегда меня интересовал, состоит в том, испытывают ли люди из разных культур подобные сны. И если некоторые особенности сновидений являются универсальными, могли ли они повысить шансы наших предков на выживание в эволюционной игре жизни?
Содержание
Моё исследование сосредоточено на уникальных чертах, которые делают человека самым успешным видом на Земле. Я изучал вопрос человеческой уникальности, сравнивая Homo sapiens с различными животными, включая шимпанзе, горилл, орангутанов, лемуров, волков и собак. В последнее время я был частью команды исследователей, сфокусировавшей свои усилия на работе с современными малочисленными и изолированными обществами, известными как охотники-собиратели.
Мы хотели изучить, как варьируется содержание и эмоциональная функция снов в разных культурных контекстах. Сравнивая сны племен из Африки со снами людей из западных обществ, мы стремились понять, как культурные и экологические факторы формируют то, как люди видят сны.
Сравнительное изучение сновидений
В рамках этого исследования, опубликованного в журнале Nature Scientific Reports, мои коллеги и я несколько месяцев тесно работали с племенем баяка в Демократической Республике Конго и хадза в Танзании, записывая их сны. Что касается западных сновидцев, то мы записали дневники сновидений и подробные описания снов, собранные в период с 2014 по 2022 год у людей, живущих в Швейцарии, Бельгии и Канаде.
Хадза из Танзании и баяка из Конго заполняют критический, малоизученный пробел в исследовании снов из-за их особого образа жизни. Их эгалитарная культура, подчеркивающая равенство и сотрудничество, жизненно важна для выживания, социальной сплоченности и благополучия. Эти общины охотников-собирателей сильно полагаются на поддерживающие отношения и коллективное распределение ресурсов.
Более высокий уровень смертности из-за болезней, межгрупповых конфликтов и сложной физической среды в этих сообществах (без социальных гарантий, характерных для постиндустриальных обществ на Западе) означает, что они вынуждены полагаться на личные отношения для выживания и это является отличительной чертой жизни охотников-собирателей.
Сны в разных культурах
Изучая эти сны, мы начали замечать общую тему. Мы обнаружили, что в разных социокультурных средах сны воспроизводятся по-разному. Мы использовали новый программный инструмент для картирования содержания снов, который связывает важные психосоциальные конструкции и теории со словами, фразами и другими лингвистическими построениями. Это дало нам понимание, какие сны видят люди. И мы могли статистически моделировать эти данные, чтобы проверить научные гипотезы о природе сновидений.
Сны баяка и хадза были богаты содержанием, ориентированным на общину, что отражало сильные социальные связи, присущие их обществам. Это резко контрастировало с темами, преобладающими в снах западных обществ, где чаще встречались негативные эмоции и тревога.
Интересно, что, хотя сны этих общин, занимающихся собирательством, часто начинались с угроз, отражающих реальную опасность, с которой они сталкиваются ежедневно, они часто заканчивались разрешением, предполагающим социальную поддержку. Такая картина позволяет предположить, что сны могут играть важную роль в эмоциональной регуляции, превращая угрозы в управляемые ситуации и снижая уровень тревоги.
Вот пример сна хадза, наполненного эмоционально угрожающим содержанием:
“Я видел сон, что я упал в колодец возле района Хукумако, где живут люди дтога. Я был с двумя приятелями, и один из моих друзей помог мне выбраться из колодца”.
Обратите внимание, что разрешение проблемной ситуации во сне включало социальное решение. А теперь сравните с кошмарами людей с диагностированным расстройством сна из Европы. Их сновидения имели более пугающие, открытые нарративы с менее позитивными разрешениями.
В частности, мы обнаружили у них более высокий уровень содержания снов с негативными эмоциями по сравнению с “нормальными” контрольными группами. И наоборот, хадза демонстрировали значительно меньше негативных эмоций в своих снах. Вот примеры европейских кошмаров:
“Моя мама позвонила мне на телефон и попросила включить громкую связь, чтобы моя сестра и кузина могли слышать. Плача, она объявила нам, что мой младший брат мертв. Я кричала от горя и рыдала от боли”.
Или вот еще:
“Я была со своим парнем, наши отношения были идеальными, и я чувствовала себя полностью реализованной. Затем он решил бросить меня, что пробудило во мне глубокое чувство отчаяния и душевной муки”.
Функциональная роль сновидений
Сны удивительно разнообразны. А что если один из ключей к успеху человечества как вида кроется в наших снах? Что, если в наших снах происходит нечто такое, что улучшает выживаемость и репродуктивную функцию наших палеолитических предков?
Любопытно, что из всех ныне живущих приматов люди спят меньше всего, но у нас самый продолжительный фазовый REM сон. Почему эволюция так бережно сохраняла фазу быстрого сна, наиболее часто связанную со сновидениями, урезая при этом общую продолжительность сна? Возможно, что-то, заложенное в самих снах, было профилактическим для нашего вида?
Наше исследование подтверждает предыдущие представления о том, что сны – это не просто случайные колебания спящего мозга, они играют функциональную роль в нашем эмоциональном благополучии и социальном познании. Они отражают проблемы и ценности нашей бодрствующей жизни, предлагая понимание того, как мы обрабатываем эмоции и угрозы. В обществах охотников-собирателей сны часто заканчиваются решениями, включающими социальную поддержку, что позволяет предположить, что сны могут служить психологическим механизмом для укрепления социальных связей и ценностей сообщества.
Зачем видеть сны?
Конечная цель сновидений до сих пор остается предметом постоянных исследований и споров. Тем не менее, эта тема, похоже, содержит в себе всеобщие идеи, которые намекают на некую важнейшую функцию выживания.
Некоторые теории предполагают, что сновидения действуют как своего рода виртуальная реальность, которая служит для моделирования угрожающих или социальных ситуаций, помогая людям подготовиться к реальным жизненным испытаниям.
Если это действительно так, то вполне возможно, что сны наших предков, бродивших по миру в далекую эпоху палеолита, сыграли решающую роль в укреплении сотрудничества, которое способствовало их выживанию.
Дэвид Самсон, доцент антропологии, Университет Торонто.
Читайте также: Как недостаток сна искажает вашу реальность