В поисках способов предотвратить или отсрочить наступление деменции ученые обратили взоры на удивительную связь между музыкой и здоровьем мозга. Оказывается, люди, владеющие музыкальными инструментами, могут получить мощный когнитивный бонус.
Согласно новому исследованию из Университета Эксетера, музыканты демонстрируют более высокие показатели рабочей памяти и исполнительных функций мозга по сравнению с теми, кто не играл на инструментах. Ученые изучили данные более 1100 человек старше 40 лет и обнаружили, что самые впечатляющие когнитивные способности проявляются у тех, кто регулярно практиковался на клавишных инструментах, таких как фортепиано или синтезатор.
Эти результаты подкрепляют идею о том, что музыкальные занятия способствуют созданию так называемого когнитивного резерва – своеобразного буфера, защищающего мозг от негативных воздействий старения и снижающего риск развития болезней вроде деменции.
“Наши выводы указывают, что поощрение музыкального образования было бы ценным вкладом в программы общественного здравоохранения по пропаганде защитного образа жизни для поддержания здоровья мозга”, – говорит психолог Энн Корбетт.
На первый взгляд может показаться удивительным, что простое занятие музыкой оказывает столь заметное влияние на умственные способности. Однако ученые видят в этом глубокий смысл. Игра на инструменте – это сложная деятельность, требующая многозадачности, концентрации, координации движений и активации обширных областей коры головного мозга. Подобная ежедневная умственная гимнастика, безусловно, поддерживает мозг в тонусе и развивает когнитивный резерв.
Но дело не только в упражнениях для ума. Музыка – это мощный источник вдохновения, положительных эмоций и социальных связей. Совместное музицирование объединяет людей, создавая атмосферу взаимопонимания и доверия. Это особенно важно для пожилых людей, которые могут чувствовать себя одинокими и замкнутыми.
“Как пожилые музыканты, мы не сомневаемся, что продолжение занятий музыкой в старшем возрасте сыграло важную роль в сохранении здоровья наших мозгов”, – делится 78-летний Стюарт Дуглас, игравший на аккордеоне в составе группы.
Увлечение музыкой раскрашивает жизнь яркими красками, наполняя ее радостью, творчеством и общением. Возможно, именно в этом кроется секрет ее благотворного воздействия на когнитивные функции. Ведь счастливый, вдохновленный и социально активный человек меньше подвержен стрессу, апатии и одиночеству – главным факторам риска деменции.
В свете новых научных данных эксперты призывают всерьез рассмотреть внедрение музыкальных программ и творческих мастерских в качестве профилактических мер против ухудшения памяти и снижения умственных способностей. Овладение музыкальным инструментом и регулярные занятия могут стать мощным союзником в сохранении остроты ума на долгие годы.
Так что, может быть, пришло время открыть для себя волшебный мир музыки? Приобретите давно желанную гитару, возобновите уроки игры на фортепиано или присоединитесь к местному музыкальному коллективу. Мелодии и аккорды не только радуют слух, но и дарят бесценный дар – здоровый и активный мозг в будущем. Почему бы не воспользоваться тайной силой музыки для сохранения молодости мозга?
Читайте также: Могли бы мы обладать экстрасенсорными способностями, если бы наш мозг их не подавлял?