Один из самых волнующих вопросов для человечества — сколько нам суждено прожить. И, конечно, возникает вопрос: насколько наша продолжительность жизни определяется окружающей средой и нашим выбором, а насколько — генами?
Недавнее исследование, опубликованное в престижном журнале Nature Medicine, впервые попыталось количественно оценить относительный вклад окружающей среды, образа жизни и генетики в то, как мы стареем и как долго живем.
Результаты оказались поразительными: окружающая среда и образ жизни играют гораздо большую роль в определении нашего долголетия, чем гены.
Содержание
Как проводилось исследование?
Исследование использовало данные из UK Biobank — обширной базы данных в Великобритании, содержащей подробную информацию о здоровье и образе жизни примерно 500 000 человек. Доступные данные включают генетическую информацию, медицинские записи, результаты обследований и информацию об образе жизни.
Отдельная часть исследования использовала данные подгруппы из более чем 45 000 участников, чьи образцы крови прошли так называемое «протеомическое профилирование».
Протеомическое профилирование — это относительно новая методика, которая изучает, как белки в организме изменяются с течением времени, чтобы определить возраст человека на молекулярном уровне. Используя этот метод, исследователи смогли оценить, насколько быстро на самом деле стареет организм человека. Это называется биологическим возрастом, в отличие от хронологического возраста (то есть прожитых лет).
Исследователи оценили 164 фактора окружающей среды, а также генетические маркеры заболеваний участников. Факторы окружающей среды включали образ жизни (например, курение, физическую активность), социальные факторы (например, жилищные условия, доход семьи, статус занятости) и факторы раннего периода жизни, такие как вес тела в детстве.
Затем они искали связи между генетикой и окружающей средой и 22 основными возрастными заболеваниями (такими как ишемическая болезнь сердца и диабет 2 типа), смертностью и биологическим старением (определяемым по протеомическому профилированию).
Эти анализы позволили исследователям оценить относительный вклад факторов окружающей среды и генетики в старение и преждевременную смерть.
Что удалось выяснить?
Когда дело дошло до смертности, связанной с заболеваниями, как и следовало ожидать, возраст и пол объясняли значительную часть (около половины) различий в продолжительности жизни людей. Однако ключевым выводом стало то, что факторы окружающей среды в совокупности составляли около 17% вариаций в продолжительности жизни, в то время как генетические факторы — менее 2%.
Этот вывод явно склоняет чашу весов в споре «природа против воспитания» в сторону воспитания. Он предполагает, что факторы окружающей среды влияют на здоровье и долголетие в гораздо большей степени, чем генетика.
Неудивительно, что исследование показало различное сочетание влияния окружающей среды и генетики на разные заболевания. Факторы окружающей среды оказали наибольшее влияние на легкие, сердце и печень, в то время как генетика сыграла наибольшую роль в определении риска рака груди, яичников и предстательной железы, а также деменции.
Факторы окружающей среды, оказавшие наибольшее влияние на раннюю смерть и биологическое старение, включали курение, социально-экономический статус, уровень физической активности и жилищные условия.
Интересно, что более высокий рост в возрасте десяти лет был связан с более короткой продолжительностью жизни. Хотя это может показаться удивительным, и причины не совсем ясны, это согласуется с предыдущими исследованиями, обнаружившими, что более высокие люди чаще умирают раньше.
Избыточный вес в десять лет и курение матери (если ваша мать курила на поздних сроках беременности или когда вы были новорожденным) также сокращали продолжительность жизни.
Вероятно, самым удивительным результатом этого исследования стало отсутствие связи между диетой и маркерами биологического старения, определенными с помощью протеомного профилирования. Это противоречит обширному количеству данных, показывающих решающую роль режима питания в риске хронических заболеваний и долголетии.
Но этому есть ряд правдоподобных объяснений. Во-первых, это может быть недостаточная статистическая обеспеченность в той части исследования, которая рассматривала биологическое старение. То есть, количество изученных людей могло быть слишком маленьким, чтобы позволить исследователям увидеть истинное влияние диеты на старение.
Во-вторых, данные о питании в этом исследовании, которые были предоставлены самими участниками и измерялись только в один момент времени, вероятно, были относительно низкого качества, что ограничивало возможности исследователей разглядеть взаимосвязи. И в-третьих, поскольку связь между питанием и долголетием, вероятно, довольно сложна, вычленить влияние диеты из других факторов образа жизни может быть затруднительно.
Так что, несмотря на этот вывод, по-прежнему можно с уверенностью говорить, что пища, которую мы едим, является одним из самых важных столпов здоровья и долголетия.
Какие еще ограничения следует учитывать?
Ключевые факторы воздействия (такие как диета) в этом исследовании измерялись только в один момент времени и не отслеживались с течением времени, что привносит потенциальные ошибки в результаты.
Кроме того, поскольку это было наблюдательное исследование, мы не можем предполагать, что обнаруженные корреляции представляют собой причинно-следственные связи. Например, то, что жизнь с партнером коррелирует с большей продолжительностью жизни, не означает, что человек живет дольше именно из-за этого. Могут быть и другие факторы, объясняющие эту связь.
Наконец, возможно, это исследование недооценило роль генетики в долголетии. Важно понимать, что генетика и окружающая среда не действуют изолированно. Скорее, состояние здоровья определяется их взаимодействием, и это исследование, возможно, не в полной мере отразило сложность этих взаимодействий.
Будущее в ваших руках (в основном)
Стоит отметить, что в данном исследовании с болезнями старения был связан ряд факторов, таких как доход семьи, владение жильем и статус занятости, которые не всегда зависят от человека. Это подчеркивает важнейшую роль устранения социальных детерминант здоровья, чтобы обеспечить каждому человеку наилучшие шансы прожить долгую и здоровую жизнь.
В то же время результаты дают вдохновляющий посыл о том, что долголетие во многом определяется выбором, который мы делаем. Это отличная новость, если только у вас нет хороших генов, и вы надеялись, что они сделают за вас всю тяжелую работу.
В конечном итоге, результаты этого исследования подкрепляют идею о том, что, хотя мы можем унаследовать определенные генетические риски, то, как мы едим, двигаемся и взаимодействуем с миром, играет более важную роль в определении того, насколько мы здоровы и как долго мы живем.
Читайте также: Есть ли предел человеческой жизни?