Признаки токсичных отношений: как распознать тревожные сигналы
Здоровые отношения процветают на позитиве и взаимном уважении. С другой стороны, токсичные отношения характеризуются постоянной критикой и деструктивным поведением.
Практики
Боитесь темноты? Вините в этом свой мозг, а не монстров под кроватью
Боитесь ли вы темноты? Откройте для себя научную подоплеку этого распространенного страха и узнайте, как его преодолеть. Вините в этом свой мозг, а не монстров под кроватью.
Как не принимать все близко к сердцу: руководство по эмоциональной устойчивости
Примите стратегию эмоциональной устойчивости и дайте себе возможность уверенно и изящно преодолевать трудности межличностного взаимодействия.
Закон обратного усилия: чем упорнее стараешься, тем тяжелее падение
В жизни есть много вещей, которые не улучшатся от больших усилий. Иногда жизнь требует, чтобы вы сделали шаг назад.
Стоит ли нажимать кнопку «Отложить» на будильнике?
Едва проснувшись по звонку будильника, многие из нас тянутся к заветной кнопке с надписью «Отложить». Еще несколько драгоценных минут в объятиях подушки — что может быть лучше?
Перестаньте заедать стресс едой — это не работает
8 способов справиться со стрессом, чтобы перестать переедать.
Видеть мир
Искусство отстраняться от своих привычных историй позволяет вам видеть то, что находится прямо перед вами, а не то, что вы хотите увидеть.
Беспокойство. Когнитивный обход и вред искусственного оптимизма
Это рассматривается как способ избежать болезненных эмоций и даже излечить старые травмы и тревоги. Мы живем в замкнутом обществе, мы боимся остаться наедине с собой, если наши мысли тревожат нас.
Сдерживает ли вас это убеждение?
Главное убеждение, которое мешает вам быть счастливым и успешным, и что с этим делать.
Отпустите себя, чтобы стать тем, кем вы могли бы быть
У всех нас есть мечты, надежды и стремления. Большинство из них так и останется игрой нашего разума, превратившись в недостижимую красивую сказку.