Или гипноз – это всего лишь развлекательное представление? Давайте разберемся.
“Никто на сцене не был загипнотизирован за всю историю” – Удивительный Крескин, ветеран менталист и шоумен, 1994 год.
Была полночь в Вестминстерском дворце, Великобритания, декабрь 1994 года, и над гипнозом нависла угроза.
“Гипноз на сцене давно вызывает у меня беспокойство, с тех пор как одна из моих избирательниц рассказала мне о его опасностях”, – объявил Колин Пикталл, тогдашний член британского парламента от Западного Ланкашира, в зале Палаты общин.
“Несколько лет назад ее дочь была загипнотизирована в клубе”, – сообщил он собравшимся законодателям. “По окончании транса ей сказали выйти из него, как будто через нее пропустили 10 000 вольт электричества. Ее муж отвез ее домой в несколько оцепенелом состоянии, и через пять часов она умерла”.
Было ли это случаем смерти от гипноза? Члены парламента были убеждены в этом настолько, что инициировали расследование в Министерстве внутренних дел о том, следует ли реформировать законы, регулирующие эту практику.
Но другие посчитали эту идею смехотворной: “Само понятие гипноза – это фантазия”, – сказал в то время профессор психологии Ливерпульского университета Грэм Вагстафф. “Культурная фантазия”.
Более того, Вагстафф зашел еще дальше. Не только гипноз на сцене являлся мошенничеством, но и его предполагаемые терапевтические преимущества тоже. Гипноз для облегчения боли, по его словам, скорее всего был связан с высоким болевым порогом у отдельного пациента, а не каким-то психологическим взломом мозга; поведенческие изменения, вызванные гипнотизером, были продуктом желания понравиться и ничем более.
Прошло тридцать лет, а мы все еще не уверены, кто был ближе к истине.
Вы становитесь сонным
Внесем ясность: гипноз, выполняемый опытным специалистом, знающим своего пациента, не убьет вас. Но в равной степени есть довольно веские доказательства того, что это нечто большее, чем просто результат стремления к вниманию и простому ответу.
“Гипноз остается одной из наиболее неверно представленных практик в психологии и смежных дисциплинах”, – писали экспериментальные психологи Стивен Джей Линн, Мэдлин Штайн и Девин Терхьюн в журнале BJPsych Advances в прошлом году. “В частности, существует значительное расхождение между тем, как гипноз используется в клинических условиях и понимается в современных научных исследованиях, и тем, как он изображается в массовой культуре”.
Итак, как эта практика понимается в науке? Честно говоря, наука сама не совсем уверена.
“На протяжении более ста лет этот вопрос горячо обсуждался”, – писала терапевт Клэр Джек в статье 2022 года. “Теоретики ‘состояния’ полагают, что существует уникальное состояние гипноза, и достижение этого состояния имеет важное значение для положительного терапевтического результата. Теоретики ‘не-состояния’, с другой стороны, считают, что люди ‘берут на себя’ роль того, кто загипнотизирован, примерно так же, как они берут на себя различные другие роли в своей жизни”.
Дело не в том, что кто-то играет роль, подчеркивала Джек; гипнотизируемый человек действительно верит, что это происходит с ним. Но теоретики “не-состояния” утверждали бы, что любые ощущаемые им эффекты вызваны более прозаическими факторами, чем какое-либо измененное состояние сознания. Как выразились Линн, Штайн и Терхьюн: “нет убедительных нейрофизиологических доказательств того, что гипноз – это особое или уникальное состояние. Более экономно рассматривать гипноз как набор процедур, в которых вербальные внушения используются для модуляции осознания, восприятия и познания, а не для вызова “особого состояния”.
Щелкну пальцами
Что бы ни было правдой, одно можно сказать наверняка: гипноз – это нечто большее, чем просто трюк.
“Мы обнаружили три области мозга, активность и функциональная связность которых меняются во время гипноза”, – написала в одной из своих работ 2016 года команда под руководством профессора психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета Дэвида Шпигеля. “Результаты были очевидны в двух состояниях гипноза у людей с высокой, а не низкой гипнабельностью (восприимчивостью к гипнозу), и они отличались от состояний памяти и покоя”.
Под гипнозом, как они обнаружили, активность в области, известной как дорсальная передняя поясная извилина – части сети мозга, ответственной за осознание происходящего, – снижается. Также снижаются связи между дорсолатеральной префронтальной корой и сетью пассивного режима работы мозга – что, вероятно, представляет собой разрыв между действиями загипнотизированного человека и его осознанием этих действий, предположил Шпигель.
“В гипнозе вы настолько поглощены, что не беспокоитесь ни о чем другом”, – сказал он в то время. “Когда вы по-настоящему увлечены чем-то, вы не думаете об этом – вы просто делаете это”.
Между тем, связи между дорсолатеральной префронтальной корой и инсулой – областью мозга, обычно связанной с более эмоциональными или сенсорными функциями, – усилились. В целом это рисует картину мозга, готового следовать внешним внушениям и не слишком озабоченного тратой времени или энергии на самосознание – а эмпирически это не просто человек, жаждущий внимания.
“Гипноз – это древнейшая западная форма психотерапии, но он был опорочен ассоциациями с болтающимися часами и пурпурными плащами”, – сказал Шпигель. “На самом деле, это очень мощное средство для изменения того, как мы используем наш разум для контроля восприятия и наших тел”.
Вы будете кудахтать как курица
Не только сканирование мозга намекает на подлинность гипноза. Хотя многие из нас, вероятно, отказались бы от хирурга, который предложил бы нам обойтись без общего наркоза во время операции в пользу гипноза, доказательства указывают на то, что добавление последнего варианта может быть хорошей опцией с точки зрения облегчения боли и времени заживления.
“Это помогает пациентам снизить тревожность и стресс, облегчить боль и также способствовать выздоровлению после процедуры”, – сказала Марейке Холлер, студентка Йенского университетского госпиталя и участница команды, проводящей огромный мета-анализ потенциальных преимуществ гипноза как хирургического вмешательства.
“При оценке исследований гипноз оказался эффективным вмешательством”, – подтвердила она.
Между тем, согласно одному мета-анализу, специализированная гипнотерапия уже десятилетиями признана одним из наиболее эффективных доступных вариантов лечения синдрома раздраженного кишечника, облегчая симптомы более чем у половины страдающих этим заболеванием. Это может быть чрезвычайно эффективным средством для облегчения хронической боли – и если врачи столкнутся с пациентом с низкой восприимчивостью к гипнозу, существуют даже рецензируемые методы повышения гипнабельности с помощью глубокой стимуляции мозга.
“Как клинический психолог, моё личное видение заключается в том, что в будущем пациенты приходят, проходят быструю неинвазивную сессию стимуляции мозга, а затем идут к своему психологу”, – сказал в своем заявлении Афик Фаерман, постдокторант клинической нейропсихологии в Стэнфордском университете и ведущий исследователь последнего проекта. “Польза от лечения может быть гораздо выше”.
Вы находитесь в комнате
Несомненно, гипноз “реален” в том смысле, что он производит наблюдаемые, измеримые изменения в мозге и теле. Но, могут возразить скептики среди нас, то же самое происходит и с таблетками плацебо. Разве все это не может быть просто проявлением эффекта плацебо?
Короткий ответ? Да, может. Длинный ответ? Тут всё сложнее. Действительно, общепризнано, что гипноз имеет много общего с плацебо – оба полагаются на манипулирование ожиданиями пациента для достижения терапевтического эффекта. И несмотря на распространенное представление о том, что для эффективности плацебо требуется обман, так называемые “открытые плацебо” – при которых пациенту прямо говорят, что он получает пустышку, – неоднократно показывали свою эффективность в лечении различных заболеваний.
Так что же отделяет гипноз от плацебо?
Возможно, не так уж и много. При плацебо “неэффективный препарат или терапевтическое лечение приносит пользу исключительно потому, что мы верим, что он сработает”, пишут Терхьюн и Линн. “В этом свете гипноз, возможно, не так уж странен. Казалось бы, сенсационная реакция на гипноз может быть просто поразительным примером того, как сила внушения и убеждений формирует наше восприятие и поведение”.
“То, что, как мы думаем, произойдет, плавно перетекает в то, что мы в конечном итоге испытываем”.
Читайте также: Методы повышения уверенности и самооценки