Новое исследование изучило стабильность эмоциональных связей с бывшими партнерами.
После окончания отношений многие люди все еще испытывают эмоции к своим бывшим. В зависимости от того, хотел ли человек расставания или нет, может быть трудно эмоционально «отпустить» вторую половинку.
Особенно это касается случаев, когда отношения длились многие годы, завершившись разводом. В психологических исследованиях остаются два открытых вопроса: возможно ли полностью разорвать все эмоциональные связи и сколько времени обычно занимает этот процесс.
Содержание
Новое исследование о долгосрочной стабильности эмоциональных связей после расставания
Новое исследование, опубликованное в научном журнале Social Psychological and Personality Science (Чонг и Фрейли, 2025), было направлено, чтобы найти ответы на эти вопросы. Исследование проведено Цзя Й. Чонгом и Р. Крисом Фрейли из Департамента психологии Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн и сосредоточено на долгосрочной стабильности эмоциональных связей с бывшими партнерами после расставания.
Для участия в исследовании добровольцы должны были соответствовать нескольким критериям. Прежде всего, они должны были быть взрослыми и иметь за плечами опыт хотя бы одних романтических отношений, длившихся более двух лет. Также эти отношения должны были закончиться, а бывший партнер должен был быть жив на момент исследования. В общей сложности в исследовании приняли участие 328 добровольцев. Их средний возраст составлял немного за тридцать, и 57 процентов были женщинами. В среднем добровольцы провели со своими бывшими партнерами около 4,6 лет, а расставание произошло в среднем за 5 лет до исследования. Однако индивидуальные различия в этих показателях были значительными.
Добровольцы должны были ответить на несколько вопросов из различных анкет об эмоциональной привязанности и связях. Вопросы были сфокусированы на различных мыслях и чувствах о том, испытывают ли опрашиваемые до сих пор эмоциональную привязанность к своим бывшим. Они касались таких областей, как нравится ли добровольцам все еще проводить время с бывшими, дают ли бывшие партнеры им чувство безопасности и так далее. Добровольцы также отвечали на те же вопросы относительно незнакомых им людей.
Таким образом, ученые получали индивидуальное значение для сравнения у каждого добровольца, чтобы оценить, проявляют ли они более сильную эмоциональную привязанность к своему бывшему партнеру, чем к незнакомцу. Кроме того, исследователи узнавали у добровольцев, они или их бывшие прекратили отношения, и были ли у них новые отношения с момента окончания предыдущих. Помимо этого, задавалось несколько других дополнительных вопросов об отношениях с бывшими. Используя собранные данные, ученые провели несколько продвинутых статистических анализов.
Требуется около четырех лет, чтобы хотя бы наполовину пережить расставание с бывшим
Итак, что же обнаружили исследователи? В долгосрочной перспективе эмоциональная связь с бывшим партнером в статистических моделях опускалась до нуля. Это хорошая новость для всех, кто переживает сложное расставание: данные показывают, что в какой-то момент почти все люди действительно полностью «отпускают» своих бывших и испытывают к ним не больше эмоций, чем к любому прохожему на улице.
Однако время, требуемое для достижения этой точки, удивительно долгое. Требуется около 4,18 лет, чтобы достичь только середины пути разрыва эмоциональной связи с бывшим. Хотя это говорит о том, что эмоциональная связь с бывшим в среднем полностью разрывается примерно через 8 лет, индивидуальные различия могут быть значительными, и у некоторых добровольцев эмоциональная связь с бывшим оставалась даже спустя много лет. Таким образом, у некоторых отдельных людей эмоциональная связь с бывшим никогда полностью не угасает.
Ученые также проанализировали факторы, непосредственно влияющие на процесс переживания расставания. Интересно, что наличие новых отношений и гендерная принадлежность не влияли на скорость угасания эмоциональной связи с бывшим партнером.
Самым важным фактором, влияющим на сохранение эмоциональной связи с бывшим, оказалось продолжение контактов. Более того, очень переживающие люди, как правило, имели более длительные связи со своими бывшими половинками. И что еще интересно — наличие общих детей приводило к изначально более сильной эмоциональной связи, которая, однако, угасала быстрее, чем у бездетных пар.
Читайте также: Замысловатые переплетения собственного Я и общества: более пристальный взгляд на межличностные отношения